tadi malam sebelum saya pergi tidur tenggorokan saya merasa sangat gatal. Saya berkumpul dengan air asin tadi malam dan sekali lagi pagi ini. Apakah ada orang lain yang melakukan ini? Saya mengerti berkumur dengan air asin sangat bagus untuk membantu meringankan sakit tenggorokan, namun seorang perawat baru -baru ini mengatakan kepada saya bahwa itu juga mencegah bakteri tumbuh di mulut/tenggorokan Anda. Saya pikir itu tidak ada salahnya! Jika Anda belum pernah mendengarnya, artikel ini membahas berkumur dengan air asin. Basah dan gerimis pagi ini, namun itu tidak membuat saya tetap di dalam. Saya pergi melakukan 4,5 mil. Saya berlari lebih…

studio yoga lama saya (yoga shakti) mengirimi saya email dengan metode yoga membantu kekebalan kami: Mengurangi dampak stres yang tidak menguntungkan, oleh karena itu mengurangi dampak penekan hormon stres yang berbahaya dan kekebalan tubuh. Meningkatkan aliran darah serta oksigenasi ke jaringan kita Menjaga napas kita penuh, yang membersihkan serta memelihara tubuh. Menjaga pikiran kita tetap tenang untuk memastikan bahwa kita dapat bekerja dengan bijak tidak sulit. Membantu kita merasa lebih bahagia serta menuntun kita untuk menumbuhkan cinta, kesabaran, kepuasan dan pemahaman yang lebih tinggi. Saya tidak membutuhkan satu alasan lagi untuk melakukan yoga, namun ini pasti membuat saya ingin tetap…

Halo dari Healdsburg! Ben dan juga saya masuk ke kota tadi malam. Ketika kami memeriksa di hotel, meja depan menyebutkan sesuatu tentang sarapan kontinental. Saya segera menganggap itu berarti muffin serta kopi. Tapi, pagi ini saya terkejut menemukan penyebaran penuh barang! Ben membuat sendiri telur serta sandwich biskuit sosis sementara saya menuju langsung ke pembuat wafel. Video terbaru saya Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips. Lebih…

Halo! Saya mengatur alarm saya untuk lari 15 mil awal. Ben dan saya punya rencana sarapan dan saya perlu selesai sebelum jam 9 pagi. Saya biasanya mengatur alarm saya untuk “mengalahkan panas” selama musim panas yang panjang, tetapi biarkan diri saya tidur selama musim dingin. Nah, hari ini saya keluar dari pintu sebelum jam 6 pagi. Bersenjata dengan Nuun dan Gu

sore ini saya mendambakan popcorn tidak seperti yang lain. Saya membuat keputusan untuk memasang setiap jenis film sebagai alasan untuk memakannya (beberapa makanan jauh lebih baik dengan suasana!). Saya menemukan Forest Gump di TV! Skor! Tapi, waktunya disesalkan serta Ben menyatakan saya tidak boleh meletakkan foto hutan memeriksa Playboy di RER. Hei, aku tidak ada di sini untuk menilai … Video saya yang paling saat ini Rekap podcast dari 6 Agustus Dan inilah video baru dengan rekap cepat 3 podcast yang saya dengarkan kemarin. Podcast yang direkam: The Drama Club – Episode April 2018 tentang Monica Lewinsky serta episode Juli…