Siapa yang melakukan ini??!!

Halo! Bagaimana kabarmu? Apakah Anda berlari kuat? makan secara sehat? Mengulangi diri Anda karena ibu Anda tidak dapat mendengar Anda di telepon?

Semoga semuanya bagus. Dan jika tidak saya akan mengalihkan perhatian Anda dengan misteri. Bantu saya memperbaiki tindakan acak ini!
Video saya yang paling saat ini

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif

Dapatkan lebih banyak info lebih lanjut tentang runeAtrePeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 5
04:34

Hidup
00:00
08:21
04:49

Pertama, mari kita bicara tentang berlari dan makan …

Saya menikmati cuaca dingin di California selatan untuk saat ini. Ini akan panas sebelum kita menyadarinya. Jadi saya memulai hari dengan berlari 8 mil dan beberapa latihan kekuatan di rumah milik Beach Body On Demand.

Tapi dalam perjalanan saya, saya melihat…

microwave.

Ya, hanya microwave yang duduk di sana menunggu untuk ditutup dan dibawa pulang. Bukankah ini acak?

Siapa yang melakukan ini?

Saya mengalami kegagalan besar saat membuat sarapan.

Untuk beberapa alasan Piala Blender tidak cocok di pangkalan Blender Ninja. Saya mencoba untuk mengacaukan tutupnya dengan sangat ketat dan terus mencobanya. Tidak.

Kemudian saya menyadari bahwa saya mengenakan tutupnya di miring sehingga tidak aktif. Oh! Tetapi ketika saya mencoba melepaskannya, saya tidak bisa. Saya telah mengenakannya begitu ketat dan meletakkannya dengan cara yang salah itu benar -benar macet. Saya mencoba dan mencoba melepaskannya tetapi tidak akan bergerak.

Grrrrr.

Saya menjadi sangat frustrasi dan tahu saya tidak memiliki kekuatan untuk mengacaukannya sehingga saya hanya harus menerima saya harus membuang bahan -bahan smoothie dan menggedornya di sisi wastafel. Saya mengisinya sampai ke atas jadi saya tahu jika saya memukulnya di konter atau sesuatu itu hanya akan menjatuhkan tutupnya tetapi membuat kekacauan besar.

Yap, saya memukulnya di wastafel beberapa kali keras dan bagian atas keluar. Ya!

Untungnya itu berhasil dan saya membuat yang lain.

Itu adalah smoothie hijau yang cukup sederhana dengan bubuk protein, es, susu almond, bayam dan pisang. Lalu saya menambahkan topping acak. Topping adalah bagian favorit saya!

Saya membuat banyak ubi jalar di crockpot untuk bantuan persiapan makan. Saya benar -benar merekomendasikan untuk membuatnya seperti ini. Mereka keluar begitu manis dan berair – tambahkan beberapa manisan pecan dan/atau krim kocok dan itu bisa menjadi makanan penutup. (Cara membuat ubi jalar di crockpot di sini.)

Ini gambar ekor Vegas karena lucu.

Saya melihat sesuatu Instagram tentang menggunakan kerak pie yang sebenarnya untuk membuat topping graham cracker untuk yogurt.

Siapa yang melakukan ini??

Saya. Saya melakukannya.

Saya bermaksud membuat pai krim kelapa untuk Hari Ibu. Saya mengambil semua bahan untuk salad bar DIY ke rumah orang tua saya tetapi lupa kerak pai! Itu baik -baik saja karena kami memiliki begitu banyak makanan lain – tidak ada yang melewatkannya. Tapi itu membuatku dengan kerak pai di rumah. Dan karena saya kreatif, saya menggunakannya sebagai topping yogurt.

Makan malam adalah salad, patty ayam dan ubi jalar crockpot. Ini adalah mangkuk yang sangat besar. Memercayai.

Makan malam harus selalu dipasangkan dengan anggur. Saya menerima saran anggur putih dari manatee mabuk saya dan pergi dengan Rose.

Makanan penutup adalah stroberi tertutup cokelat milik seseorang yang spesial yang disebut “Manajer Khusus” di Ralphs. Mereka adalah $ 0,99. Ledakan. Saya cukup yakin mereka adalah barang Hari Ibu yang tersisa dan saya tidak cocok dengan itu.

Berbicara tentang Ralph …

Ketika saya pergi berbelanja kelontong sebelumnya saya berjalan perlahan melalui area toko roti yang mengatakan “Hai” kepada teman -teman saya = karbohidrat.

Saya mengamati sesuatu yang aneh dalam kasing roti…

Seseorang yang penuh mengambil gigitan dan meletakkannya kembali.

Siapa yang melakukan ini??!!

Pertanyaan: Tidak serius, siapa yang menggigit roti itu?

Saya bahkan tidak marah, saya agak hanya ingin mengenal orang yang gula darah cukup rendah sehingga mereka membutuhkan roti seperti keadaan darurat.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

MembagikanTerus pilih ini:

Saya menjalankan ikon hari ini untuk dibagikan di media sosial

@RuneAtRepeat Instagram Q&A Bagaimana cara termotivasi untuk berlari lagi setelah satu tahun tanpa balapan & sekarang tidak berbentuk apakah Anda pernah

Berlari di Marco Island Florida 2021

Tempat berlari di Marco Island Florida. Ide menjalankan untuk perjalanan dan perjalanan pantai musim panas. Florida menjalankan blog dan

Hari istirahat menyombongkan diri

Istirahat hari sesumbar! Apakah Anda tahu hari istirahat apa itu? Kami mendefinisikannya hari ini! Bagikan #RestdayBrag Anda di Instagram dan

Jalankan Eat Repeat Instagram Q&A – 21 April

@RuneAtRepeat Instagram Q&A Bagaimana cara termotivasi untuk berlari lagi setelah satu tahun tanpa balapan & sekarang tidak berbentuk apakah Anda pernah

21 Akun Instagram menjalankan terbaik untuk diikuti sekarang

Daftar Akun Instagram terbaik yang berjalan. 21 pelari teratas di Instagram untuk diikuti pada tahun 2020. Keragaman dan lari baru

jatuh favorit

Perlu memiliki perlengkapan lari untuk musim gugur. Ide untuk menjalankan terbaik musim ini untuk semua pelari. ditambah perlengkapan lari favorit saya

⚡ oleh Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply