Berlari ke Ratu Mary di Long Beach serta tujuan utama untuk minggu ini

Halo! Saya berlari di Long Beach akhir pekan ini serta menjadikan semuanya sebagai metode untuk Ratu Mary !! Ini sangat menarik bagi saya karena saya suka berlari di Long Beach, CA dan saya telah menjalankan jalur ini begitu banyak kali sebelumnya namun tidak pernah melakukan jalur ini yang benar -benar membawa Anda semua metode ke kapal !! Saya sangat senang dengan ini baru di jalan lari serta pengalaman baru! serta saya juga senang berlari dengan pelatih Steve serta melihat beberapa teman pelari saya satu -satunya !!

Berikut ini adalah lari cepat ke bawah (dapatkan?) Dari jangka panjang akhir pekan ini. serta saya memiliki templat desain cerita Instagram, Anda dapat menggunakan untuk menetapkan tujuan utama Anda untuk minggu ini. Periksa serta bagikan di Instagram Tagging @RuneArtepeat sehingga saya dapat melihat apa tujuan Anda yang terbaik sekarang !!
Video terbaru saya

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian

Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeAtrePeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26

Hidup
00:00
08:21
04:49

Pertama … Berlari di Long Beach:

Saya berlari dengan pelatih Steve … kelompok larinya, satu -satunya pelari berlatih untuk Long Beach Marathon serta setengah maraton.

1. Kami berlari di sekitar marina serta membuat metode kami ke jalur sepeda / pejalan kaki di pantai. Perhentian pertama adalah menyatakan HI kepada Kapten Morgan!

2. Pelatih Steve menjadi sangat cepat dan juga mendorong saya dari awal. Saya sedikit marah padanya saat kami berlari … namun saya benar -benar senang dia membuat saya meningkatkannya.

3. Saya sudah banyak di sini, namun tidak pernah berlari ke Ratu Mary! Jalan setapak yang biasanya saya lakukan menuju dermaga melintasi air dari sana. Jadi saya sangat senang mencoba rute baru! //

4. Kustom pelari tunggal adalah untuk naik semua metode dan menyentuhnya sebelum berbalik.

5. Kami mulai lebih awal untuk mencoba dan mengalahkan hangat namun masih menjadi sangat panas!

6. Leann Ini adalah tim pendukung pelari tunggal serta menetapkan stasiun bantuan dalam jangka panjang. Mereka memiliki semangka air kelapa gatorade soda cookies dan lebih banyak lagi!

7. Hadir dengan Ratu Mary di latar belakang!

Template Cerita Instagram

Isi templat desain cerita Insta ini dengan tujuan utama Anda untuk minggu ini. Pilih satu hal untuk fokus serta benar -benar mengejarnya !!

Anda dapat menemukan lebih banyak templat tujuan serta pengisian lain yang menyenangkan atau cerita-cerita ini di bawah “templat” di sorotan Instagram saya!

Pastikan untuk mematuhi @RuneAtRepeat di Instagram untuk lebih banyak!

Pertanyaan: Apa tujuan utama Anda minggu ini?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan