Easy Runner’s Stretch

jadi ya, saya bangun hari ini untuk melihat Garmin saya mati. Aku ketakutan dan menusuk seorang pria. Kemudian, saya memutuskan untuk membebankan biaya serta berjalan -jalan singkat dengan Ben. Ketika saya kembali, saya tidak ingin berlari lagi. Saya merasa ingin menangis serta meninju seseorang. Tapi, saya memutuskan untuk membuat saya merasa lebih baik, jadi saya melakukannya. (Jika Anda tidak bisa memberi tahu Tom dan juga saya keterlaluan hari ini? Itu keluar dari karakter dan saya yakin saya akan mencatatnya.)

Video terbaru saya

Travel Jane Review
Travel Jane Portable Urinal Review.

Lebih banyak video

0 detik 8 menit, 1 detik

Selanjutnya
Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19
02:25

Hidup
00:00
08:21
08:01

Saya seharusnya melakukan sesi kecepatan hari ini, namun saya malas. Saya melakukan 2 1600, bukannya 3. Yang pertama adalah Rockin! Yang kedua baik -baik saja.

Mil 1: 8:34

Mile 2: 7:58 (Walk Break Di Sini)

Mil 3: 8:05

Mile 4: 8:34

Running Stretches – Saya biasanya ditanya tentang peregangan pilihan saya dan juga percaya bahwa saya akan berbagi peregangan malas yang saya sukai. Ini adalah yang bagus untuk pelari wanita karena band TI kami dan juga pinggul biasanya ketat.

Saya duduk di kursi serta dengan hati -hati melintasi kaki saya “gaya anak laki -laki”. Lalu, saya dengan hati -hati bersandar ke depan sampai saya merasakan peregangan di paha luar saya. Jadilah sangat berhati -hati, jangan juga tweak lutut Anda di sini.

Lakukan kedua sisi serta perhatikan segala jenis perbedaan dalam keketatan di antara kaki.

Ben menyatakan sepertinya saya bermeditasi. Tidak, saya hanya bermimpi tentang kue cokelat…

Pertanyaan: Apa bagian tubuh pilihan Anda untuk diregangkan?

Milik saya adalah perut saya – saya tidak sabar untuk Thanksgiving untuk mendapatkan peregangan saya!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

3 Band IT sederhana meregangkan

3 peregangan sederhana untuk pelari. Anda dapat melakukan peregangan band ini hampir di mana saja setelah berlari. peregangan terbaik untuk

Triknya meregangkan untuk paha belakang yang ketat

Tepatnya bagaimana meregangkan paha belakang Anda untuk pelari. Trik untuk meregangkan paha belakang yang ketat setelah berlari. Tutorial peregangan kaki

Sertifikat Hadiah untuk Pelari – Dicetak gratis dari 11 opsi berbeda!

DIY hadiah sertifikat untuk pelari. Sertifikat hadiah yang dapat dicetak PDF gratis untuk pelari atau pecinta kebugaran fisik. mudah untuk pribadi

Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib

Cedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – sebagian besar hasil penjelajahan tidak sejalan dengan

5 saran sederhana untuk peregangan setelah lari

Tepatnya bagaimana meregangkan setelah berlari. 5 saran untuk mulai peregangan untuk pelari. Persisnya seberapa umum dan persis berapa lama Anda harus strech dan juga e

21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 2

Halo! Ini hari ke -2 dari peregangan tantangan … m hari ini mCinta adalah peregangan leher. Namun sangat sederhana terasa sangat enak! Ini ⚡ oleh Shareaholic.

Leave a Reply Cancel reply