Fit to Run

Ada posting yang sangat baik di San Jose Mercury News tentang pelari yang telah meninggal dalam setengah maraton serta maraton mengingat bulan September itu. Tujuh orang meninggal berusaha untuk pergi ke jarak. Sangat menyedihkan. Pos itu menyangkut apakah beberapa orang balap benar -benar “cocok untuk balapan”? Sesuatu untuk dipercaya sebagai lebih banyak dan lebih banyak orang bergabung dalam kesenangan.

Saya mengerti saya tidak dibangun seperti pelari. Saya berasumsi bahwa saya sehat sejak saya masih muda, telah berlari selama bertahun -tahun, saya makan sangat sehat, memiliki banyak energi serta merasa hebat? Tapi, saya belum pernah pergi ke dokter serta mempertanyakan kesehatan dan kesejahteraan saya serta pajak yang ada di tubuh saya. Hanya sesuatu yang saya yakini …
Video saya yang paling saat ini

Ide lari tetap sehat selama wabah Covid19
Menjalankan ide untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar selama masa tinggal di rumah? Inilah tip untuk membantu Anda mencegah menyentuh kesepakatan Anda dengan …

Lebih banyak video

0 detik 2 menit, 25 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21

Hidup
00:00
08:21
02:25

Pagi ini saya tidur serta membiarkan diri saya bangun dengan jam tubuh saya sendiri sekitar jam 7:15 pagi. Saya memiliki setengah bagel PB&J (bagel ukuran penuh) untuk memicu lari saya. Saya melakukan 16 mil dalam 2:36:07. Saya telah menjaga kecepatan yang sangat besar sampai 3 mil terakhir. Saya akhirnya mengambil banyak istirahat berjalan menjelang akhir.

Dan membawa bulan -bulan Luna ini untuk pelarian. Saya tidak terlalu suka ini. Saya percaya mereka terasa seperti sirup batuk. Saya lebih suka chomps.

Ketika saya kembali dari 16 mil, saya duduk di bak air yang dingin selama beberapa menit (tanpa es.) Dan kemudian mandi.

Saya memiliki smoothie protien ini dengan bayam serta beberapa sereal gandum musim gugur Kashi. Saya harus mendapatkan sesuatu yang harus dilakukan sejak Ben dan saya harus menjalankan tugas cepat itu sensitif waktu. Lalu, datang rumah untuk sisa orang Cina?

Saya hanya punya beberapa jam untuk mendapatkan kostum Halloween saya bersama! serta saya benar -benar membutuhkan pekerjaan lembaga juga! Saya sedikit kewalahan.

Sampai jumpa nanti?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan