Mini-Goals Senin dan Persiapan Makanan?

Halo! apa kabarmu? Saya baik dan berjongkok di dalam karena hujan. Apakah ini el nino atau apa ????!?! Saya sudah tinggal di California Selatan sepanjang hidup saya (diharapkan untuk satu tahun di Maryland ketika saya masih muda dan bodoh dan penuh cinta). Bagaimanapun. Tidak pernah hujan sebanyak ini di sini. Saya bahkan tidak tahu apa yang terjadi di sini.

(SKETCHERS SPORTING GO RUN 4. Mereka sangat ringan dan kering sangat cepat setelah lari terakhir saya)
Video saya yang paling saat ini

Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.

Lebih banyak video

0 detik 14 menit, 26 detik

Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
06:12

Hidup
00:00
08:21
14:26

Saya berlari 10 mil pagi ini mengincar langkah yang baik. Berlari lebih cepat pada kaki usang akan membantu saya mengingat bahwa saya memiliki banyak balapan yang akan datang!

Saya menjalankan Los Angeles Marathon yang akan datang pada bulan Maret dan hanya melakukan hitungan mundur di lemari es. Saya sedang dalam misi untuk benar -benar berlatih keras dan mengumpulkannya. Saya benar -benar ingin PR tahun ini dan sudah beberapa balapan akan datang. Tapi, saya tidak menyadari seberapa cepat LA jadi saya makan, tidur dan bernafas pelatihan maraton yang ideal sekarang. Dan saya benar -benar menggalinya !!

Pasca-lari saya membuat smoothie hijau besar. Saya memegangnya dengan handuk sehingga tangan saya tidak membeku.

Vegas menemani saya saat saya menulis blog dan memeriksa email. Setelah waktu makan siang dia pindah dari kamar tidur ke ruang depan untuk sementara waktu. Saya pikir dia menganggap ini tidur siang. Kemudian, dia makan 4 gigitan makanan dan kembali tidur di kamar.

Saya memanggang panci besar ideal kembang kol sekarang dan itu mengingatkan saya tentang sesuatu yang ingin saya tanyakan kepada Anda tentang …

Tadi malam saya berbicara dengan BFF saya tentang perencanaan makan. Dia adalah seorang ibu tunggal yang bekerja penuh waktu dan tidak suka memasak. Jadi dia menginginkan ide makan malam yang cepat dan mudah yang akan dimakan anak -anaknya. Saya bekerja dengannya dalam hal ini – tetapi saya ingin tahu apa (jika ada) bantuan yang Anda butuhkan dalam hal ini.

Apakah Anda Persiapan Makanan? Apakah kamu rencana makan? Mengapa atau mengapa tidak??

Run Eat Eat Reader

Lindsay mengirim email kepada saya minggu ini untuk membagikan gambar pasca-balapannya yang menang !! Dia menjalankan maraton pertamanya akhir pekan lalu! Selamat Lindsay !!! Saya pikir ini sangat luar biasa dan ingin berbagi.

Jika Anda ingin berbagi kemenangan lari Anda, merasa gratis untuk mengirimi saya email dengan apa yang Anda lakukan dan gambar. Itu tidak harus menjadi balapan – hanya foto kemenangan Anda yang ingin Anda bagikan.

Jalankan Camp Day 15-Senin Mini-Goals

Apa gol mini Anda untuk minggu ini?

1 hal apa yang dapat Anda lakukan minggu ini yang akan membantu Anda lebih dekat dengan tujuan?

Sebutkan 1 atau 2 gol mini dan tuliskan di lembar kerja tujuan berjalan Anda.

Contoh gol mini:

Tetap berpegang pada rencana pelatihan – khususnya -> Pastikan untuk meninggalkan pekerjaan tepat waktu sehingga saya bisa berlari … bangun cukup awal untuk dapat menjalankan …

Beli roller busa dan gunakan 2x minggu ini.

Mendaftar untuk balapan yang saya pikirkan.

Catatan jarak, waktu dan bagaimana perasaan saya menjalankan log setelah setiap lari.

Pertanyaan: Apa tujuan mini Anda untuk minggu ini?

Apakah kamu rencana makan? Apakah Anda Persiapan Makanan ??

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Challenge Training Week 1 Well … ketika saya membuat keputusan untuk mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge minggu lalu saya kebanyakan mengejutkan

Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru

Daftar terbaikMenjalankan gol untuk 2022. Panduan Pembangunan Buku Kerja Tujuan Tahun Baru untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!

The Best Run Eat dan ulangi mulai April 2018

Artikel podcast blog berjalan dan resep terbaik dari April. Ide Terbaik di Video Boston Marathon dan 3 Recip Bahan

Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???

Marathon Race Virtual 2020 Annoucement. Pelatihan Marathon Korps Marinir dan Medali Senin dari @Runeatrepeat Run Instagram

Marathon Training Day 1 – Video Diary?

Mulai Jurnal Pelatihan Marathon. Hari 1 check -in setelah jangka panjang saya. Berjalan dan resep pembaruan harian selama 90 hari berikutnya

Rencana Pelatihan OC Marathon dan kode diskon balapan

Rencana Pelatihan Marathon dan Setengah Maraton Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. kekuatan traini

⚡ oleh Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply