Salt Water Swish

tadi malam sebelum saya pergi tidur tenggorokan saya merasa sangat gatal. Saya berkumpul dengan air asin tadi malam dan sekali lagi pagi ini. Apakah ada orang lain yang melakukan ini? Saya mengerti berkumur dengan air asin sangat bagus untuk membantu meringankan sakit tenggorokan, namun seorang perawat baru -baru ini mengatakan kepada saya bahwa itu juga mencegah bakteri tumbuh di mulut/tenggorokan Anda. Saya pikir itu tidak ada salahnya! Jika Anda belum pernah mendengarnya, artikel ini membahas berkumur dengan air asin.

Basah dan gerimis pagi ini, namun itu tidak membuat saya tetap di dalam. Saya pergi melakukan 4,5 mil. Saya berlari lebih lambat dalam hujan karena licin. Jauh lebih baik untuk berlari lamban daripada musim gugur dan juga terluka.
Video terbaru saya

Tes antibodi Covid 19
Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini persis seperti itu dan hasilnya!

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 19 detik

Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34

Hidup
00:00
08:21
05:19

Sebelum saya pergi, saya memiliki semangkuk sereal serta kopi. Saya perhatikan bahwa karena saya berusaha keras untuk tidak makan setelah makan malam saya akhirnya bangun sedikit lapar. Ini mungkin benar -benar memodifikasi rutinitas makan/berjalan saya – saya memainkannya dengan telinga untuk saat ini, namun akan membuat Anda mengerti jika saya beralih urutan sarapan serta berlari. Di masa lalu saya tidak makan sebelum jangka pendek (hanya jangka panjang).

Publish Run Eats saya adalah pancake oatmeal sederhana (resep yang akan datang). Saya atasnya dengan PB & PB (Mentega Labu). Saya juga memiliki beberapa OJ serta setengah roti panggang dengan PB – saya lapar pagi ini!

Saya menenggak minuman yang ditularkan oleh udara generik serta berharap saya tidak sakit. Saya biasanya “sulit” ketika saya merasa sakit dengan tidak minum obat apa pun. Baru saja saya mulai mengambil ibuprofen ketika saya mengalami cedera berlari. Saya tidak mengerti mengapa saya percaya senang menjadi martir. F itu. Saya pergi untuk mengambil harian …

Rumah tangga saya muncul sekitar pukul 16:30 hari ini !! Ini akan sangat menyenangkan! Selamat Hari Selasa ?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan